Stresli misiniz? Yürüyüşe çıkmak sizi sakinleştirir!
ABD uzmanlarının yaptığı çalışmalar, stresli insanların sürekli hasta ya da hastalanma riski daha yüksek kişiler olduğunu gösteriyor. Bu nedenle stresin azaltılmasının önemine dikkat çekiyorlar.
Dallas'ta Southwestern Medical Center Üniversitesi'nde klinik beslenme profesörü olan Bernadette Latson, özellikle ofis ortamında sürekli bilgisayar karşısında çalışanlar için stresle baş etmenin en iyi yolunun, kısa yürüyüşler yapmak olduğunu belirtiyor. Ayrıca esnemenin de stresten uzak tutmaya yardımcı olduğuna değiniyor.
